长征的开始

确定了与爱人出席Energizer  8月9日在吉隆坡市区的夜跑，我开始自己的心肺训练。看了下地图，虽然只是短短的5公里，但是涵盖Bukit Tunku这座山，应该不少上坡路和下坡路，要好好装备自己才是。

（哎呀，写到这里又让我想到一个『不负责任』的朋友说：虾，你要去啊，听说主办单位很差的哦。我心想：你讲酱多，自己又没去？？= =）

昨天与另一对夫妻一起散步，约好了在Desa Park City的公园跑跑。跑了一圈2点3公里，才遇上他们。后来女生与女生跑，男生与男生跑。那位男人真的不是盖的，不愧是完成铁人三项的猛男，从他身上我学到很多。

（我跑红色那段）

第一，依照自己的步伐跑。

第二，偶尔也要给自己加速。

第三，确定要到终点了，就一口气拼下去。

虽然最后只能看到他的背影，但是我要到第三次『放弃冲刺』念头出现，才真正的放弃。很好，有进步。

之后喝茶聊天1小时多，夜已深，我们就各自回家休息了。

希望下次还有机会再跑。