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2014年6月12日星期四

~爱看世界杯男人的男人~



4年一度的世界杯足球赛又来了,可惜那些球星我都不认识了。

你们说的罗纳多,我的印象是『哨牙度』这一个:
照片取自网络,版权归原作者所有

而不是现在很多女子看到都心跳加速的这一个:
照片取自网络,版权归原作者所有

旧的那位罗纳度,我们叫他『外星人』(看那位哥的样子,跟玉树临风英俊潇洒差太远了吧,知道为什么叫外星人么?因为他……根本不像人……我说的是球技,想歪去面壁思过

新的那位实在帅气多了,连我这个『张帅』也不禁望多几眼,看下有没有我这么……。我承认,还对他产生了欲望,嘿嘿嘿,不是那种欲望,想歪的去去面壁思过,是因为这张照片:

实在太养眼了(我说那些鸡肉/肌肉块),明天去吃一吃,听马来同胞说很抢手哦~~

不要以为只有女生看帅哥,我们也看的,那些球技好的,又帅气的,谁在场下看球时不会胡思乱想一下(主要是羡慕人家的吸美女睛的能力~~)

这一届不管谁拿冠军都好,我有机会看,就看吧,不要勉强自己熬夜啊~~

哪怕你熬夜,也要记得补充蛋白质,这样一来才不会变成『中国国宝』。

累了的话,就向公司请假吧,驾车打瞌睡可能永远回不到家。

最后,以我最熟悉的力奇马丁的世界杯歌曲结尾吧。那些面壁思过的看官们,你们思好了没有?

延伸阅读:

想要知道『怎样补充蛋白质』,可以看看:


或者这篇:








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2010年11月27日星期六

我们所需的蛋白质。

上回提到10大垃圾食品。这次我们就讲讲什么是人体所需的营养素。

第一种最常见的,就是蛋白质。

提到蛋白质,你第一个想到的蛋白质来源是?看到“蛋”字,当然就是鸡蛋咯。

其实,蛋白质的来源不外乎:鸡鸭鱼肉豆蛋奶

但是梁志达营养师建议我们鸡蛋的吃法:

1.水煮蛋,剥壳吃

2.水煮开后,把蛋打下去形成蛋包,这两种吃法最不会影响鸡蛋内的卵磷脂,否则其他煮法都会只剩下胆固醇,什么卵磷脂都没有了。关于卵磷脂的妙用,有机会写文章分享一下。

曾经有看到书籍建议,就算是在发育中的小孩,一天也不要吃超过1粒蛋,免得胆固醇过高,各位看官不可不慎啊。

至于应该吃怎样的肉,我想很多人听过,白肉比红肉好,因为脂肪比较少,梁志达老师说:“脂肪越少,毒素越少”。

来来来,现在是问答时间,以下这几种动物脂肪,哪些是最健康的?哪些少吃为妙?

1.鸡肉
2.牛肉
3.羊肉
4.鱼肉
5.猪肉

看官请排列……

解答:


梁志达老师说:“选择肉类,四条腿不如两条腿,两条腿不如没有腿的。”

所以根据这个逻辑,应该是

鱼肉>鸡肉>猪肉=牛肉=羊肉

所以,多吃鱼肉比较好,特别是吃那些可以增加你好胆固醇的鱼肉,下回再分享人体所需的营养素。


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