比燕窝更滋补的营养——蛋白质粉

之前进行一个营养实验，很快就可以公布实验结果了，各位看官尽情期待一下，我会在下一篇分享。

关于之前说到要补充大量的蛋白质粉，其实是有原因的，因为它比燕窝含有更丰富的蛋白质，相对而言价钱便宜，食用更方便。

说到燕窝，我想大家一定可以想象到一个画面——丫环拿着一盅刚刚炖好的燕窝，拿给自己的主子使用。那位保养得不错的贵妇，缓缓地用汤匙，从盅中舀了一口燕窝，放在嘴边轻轻的呼了一下，把燕窝慢慢地吞下去，显出一脸满足的样子。

女人的补品——燕窝

哇咔咔卡，女人吃燕窝为了什么？就是滋补身子，让皮肤有光泽弹性，减少皱纹。张老师补充大量蛋白质为了什么？就是减少黑眼圈啦，你几时见过懂得保养的女人有黑眼圈的？

之前说蛋白质粉比燕窝更好，原因如下：

第一，燕窝只含有60%的蛋白，所以为了要发挥蛋白质效果，必须少量多餐，早晚各一次或每天一次。但是相对而言，蛋白质粉却含有大约80%的蛋白质。

第二，蛋白质粉价钱廉宜。根据马来西亚一些燕窝专卖店的价格，捧上桌让你食用的燕窝，230g燕窝跑不了RM 180令吉，还要看燕窝的等级如血燕、官燕等，但是一些400g左右的蛋白质粉，只需要RM 100以下，真的是平民的燕窝。

第三，就是食用方便。我家没有丫环，也没有菲佣，要吃燕窝只能自己来，但是炖煮费时，工程繁多，相对的蛋白质粉只需要冲泡就好，方便又省时。

（资料参考http://yanwo.saikim.com.my/introduction-birds-nest.html、http://www.malaysiabirdnest.com/）

所以，为了变得皮肤光滑、减少黑眼圈、延迟皱纹的出现，我决定，补充适量的蛋白质粉，展现充满男性魅力的一面，哇咔咔咔咔……

在分享蛋白质的好处之前，先让你检查自己是否拥有足够的蛋白质，方法如下：

拉一拉自己的脸皮：

这个不是拉皮，是拉脸皮。

如果你拉到皮跟肉分开，好像可以整张皮拉下来似的，你就严重缺乏蛋白质！

第二个方法，检查是否有月牙纹：

手指上半月形状的就是“月牙纹”

正常来说，我们10只手指都有的，如果只剩下一点点或完全没有，代表你正消耗体内的蛋白质！

还有一些症状包括黑眼圈、指甲容易裂、断、头发无光泽开叉、水肿、容易疲倦、思路不清、便秘、肌肉失去弹性等。

记得告诉我你的检查结果哦……