十大垃圾食品！（part 2）

上回分享了前面5样垃圾食品，现在继续分享另外5样。

第6样：方便面/快熟面

在本地叫做快熟面，在台湾叫做“速食面”，念错一点，就是“速死面”，真的面如其名啊！

印象中，快熟面是日本人发明的，目的在于打战的士兵在没什么食物吃的时候，可以快速解决自己的三餐，想不到竟然变成流行食品！

吃多了，对身体只有害处，好处只有一个，就是百年之后，你的尸骨还『金身不坏』！

第七种：罐头类

罐头为了保存久一些，加了不少防腐剂、人工香料、色素。我还听说有些不良商人为了让卖不出的货卖出去，还改了食物保鲜期，只为了让你吃下去！

吃了只有一个下场，变成木乃伊！

第八种：冷冻甜品

冷冻甜品还有大量的磷，会带走你身上的钙质。而且甜食会让你体内产生有害菌，容易腹泻，肚子疼。还有人为了便宜，特意31号去买便宜货。

老人家说的，便宜没有好东西。等下吃坏你的肚子就惨了！

第九种：烧烤类食品

烧烤类是食品，本地人最喜欢的就是BBQ，什么东西都可以拿来烧，殊不知原本营养变成致癌物！而且烧烤后，蛋白质变质变硬，让人体无法吸收！

哈哈哈，其实《快乐健康法》书上写只有9样垃圾食品罢了，但是这9种已经涵盖了我们生活中的大部分食物了，看官不可不慎啊……

梁志达强调的是，『一口毒药，一口解药』。

如果吃了垃圾食品，快快喝500cc的蔬菜果汁解毒。

如果是肉类，必须配合维他命B群、卵磷脂、维他命E和健康鱼油。

吃毒也要懂得解毒！

所以，根据梁志达营养师的说法，我以后行走江湖也必须带一些解毒剂，例如维他命B群、维他命C、维他命C饮料等，是居家旅行、行走江湖的必备良药啊！

下一期告诉，什么营养素才是我们需要的，里头涉及了我们一般的饮食习惯哦……敬请期待！